Skin Care
10 Recommended Gentle and Safe Cleansers for Sensitive Skin
Nov
敏感肌容易受到刺激、受損，對不適合的保養品反應也可能特別劇烈。在日常保養程序中，洗臉是非常關鍵的一步，有助於維持肌膚健康。但要怎麼挑選適合敏感肌的洗面乳呢？以下就跟著 Dr.W 一起來看看「10款敏感肌適用的溫和洗面乳推薦」。
如何判斷自己是不是敏感肌？
敏感肌是指對外在環境或某些成分較為敏感，容易出現不適症狀的肌膚。以下是幾個常見特徵，可以幫助你判斷自己是否為敏感性膚質：
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容易泛紅、搔癢或刺痛：像是使用某些洗面乳、乳霜後，肌膚會有明顯的不適。
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對環境變化很敏感：氣候變化、空氣污染，甚至是水質（如硬水）都可能導致皮膚不穩定。
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容易乾裂脫皮：天氣變冷或使用不適合的產品後，肌膚會變得乾燥、出現裂痕。
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不耐曬、容易曬傷：在太陽底下待一下就覺得刺痛、泛紅，甚至有灼熱感。
敏感肌選擇洗面乳時的注意事項
如果你是敏感性膚質，挑選洗面乳時一定要特別留意以下幾個關鍵，才能降低刺激、保護肌膚：
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避免含有香料、Paraben、防腐劑、酒精與人工色素
這些成分容易讓敏感肌產生刺激或過敏反應。 -
選擇成分單純、溫和無刺激的配方
避免使用含有強效起泡劑（如 SLS、SLES）的產品，這類成分會破壞肌膚保護層，使皮膚更乾燥。 -
挑選含有保濕成分的洗面乳
例如甘油（Glycerin）、蘆薈、神經醯胺（Ceramides）等，能幫助清潔同時維持肌膚水分，減少洗後乾燥緊繃的感覺。 -
注意產品的 pH 值落在 4.5～6.0 範圍內
這樣能貼近肌膚的天然酸鹼平衡，避免洗完臉後肌膚變得脆弱乾澀。 -
優先選擇凝膠狀或乳狀、低泡沫的產品
泡沫太多容易帶走肌膚表層的天然油脂，加劇乾燥與刺激。 -
避免使用含有強效酸類或抗痘成分的產品
像是水楊酸（Salicylic Acid）、苯氧乙醇（Benzoyl Peroxide）等，對敏感肌來說可能太刺激，應儘量避免。 -
使用前請先做局部測試
第一次使用新產品時，可先在耳後或下巴等區域試用，觀察是否出現紅、癢、刺痛等現象，再決定是否全臉使用。
確保產品成分單純、溫和保濕，是敏感肌維持穩定膚況的第一步。選對洗面乳，就能讓清潔變得安心又有效。
目前最受歡迎的 10 款敏感肌洗面乳推薦
1. Dr.W TrueBeauty 精華洗面乳
Dr.W TrueBeauty 精華洗面乳由日本研發製造，採用獨家胺基酸潔淨技術，能溫和有效清潔肌膚，同時維持肌膚水潤不緊繃，大幅降低刺激風險，非常適合敏感性肌膚使用。
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產地：日本研發與製造
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主要成分：
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25% 胺基酸潔膚成分：深入清潔毛孔，去除多餘油脂與髒污，同時為肌膚補水，避免洗後乾澀。
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Bifidus 益生菌：幫助平衡肌膚微生態，促進修復，提升防護力，減少外在環境對肌膚的傷害。
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產品優點（Dr.W TrueBeauty 精華洗面乳）：
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質地溫和、配方單純，適用所有膚質，尤其適合敏感肌。
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帶有自然清新的香氣，洗臉時讓人感到放鬆舒適。
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質地滑順、容易搓出泡泡，使用感佳。
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不含人工界面活性劑，減少對肌膚的負擔。
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無防腐劑、無色素、無酒精、無矽靈、無紫外線吸收劑、無礦物油，真正做到溫和無添加，讓敏感肌也能安心使用。
2. Bioderma Sensibio H2O 溫和潔膚凝膠（適合敏感肌）
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**產地：**法國
主要成分與特色：
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**Micellar 微米潔淨技術：**溫和卸除彩妝與髒污，不刺激肌膚。
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**D.A.F.™ 專利技術：**提升肌膚耐受度，強化天然防禦力。
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**Coco-glucoside / Glyceryl Oleate：**修護肌膚脂質層、維持水分平衡。
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**三重生物糖成分（Rhamnose、Mannitol、Xylitol）：**舒緩敏感、減緩泛紅與發炎現象，對油性或痘痘肌也非常友善。
產品優點（Bioderma Sensibio H2O 溫和潔膚凝膠）：
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採用按壓式瓶身設計，乾淨又方便，能有效減少細菌污染。
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泡沫細緻好起泡，能帶走臉上的髒污與油脂，清潔力溫和不刺激。
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洗完臉不會感到乾澀緊繃，也不會有刺癢感。
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有助於預防與舒緩痘痘問題，對油性與敏感肌膚特別友善。
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可減少多餘油脂分泌，讓膚質更細緻、健康有光澤。
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成分單純不刺激，不含香料與 Paraben，敏感肌、痘痘肌與一般膚質都適用。
3. Kiehl’s 金盞花植萃潔面乳（敏感肌適用）
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**產地：**美國
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**質地：**凝膠狀，洗感清爽，帶有自然植物氣息
主要成分與功效：
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金盞花萃取與花瓣成分：具有天然舒緩功效，能減少肌膚不適與泛紅現象。
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甘油（Glycerin）：強效保濕，幫助肌膚維持柔軟與水潤。
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Sodium Cocoyl Glycinate：溫和起泡成分，洗淨同時不傷肌膚屏障，敏感肌也能安心使用。
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Coco-Betaine：改善洗面乳質地，強化清潔同時讓肌膚更柔滑。
Kiehl’s 金盞花潔面乳 — 優點介紹
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採用天然金盞花萃取為主要成分，花材在生產前經過嚴格挑選，確保純淨與品質穩定。
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能深入毛孔清除髒污與多餘油脂，同時釋放金盞花中的天然保濕成分，補充肌膚水分。
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對於有紅腫痘痘困擾的肌膚，有舒緩與改善的效果；潔淨同時不傷皮膚，是敏感肌的安心選擇。
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無皂鹼、無 Paraben 防腐劑，質地溫和，不刺激肌膚屏障。
4. Cetaphil 溫和潔膚乳（敏感肌洗面乳）
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**產地：**美國
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**質地：**乳液狀，不起泡，洗後觸感滑順，不緊繃
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**適用膚質：**敏感肌、乾性肌、異位性皮膚炎或醫美術後膚況皆可使用
主要成分與功效：
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Cetyl Alcohol（鯨蠟醇）：柔軟肌膚、改善產品質地，使洗面乳使用起來更滑順，減少摩擦感。
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Stearyl Alcohol（硬脂醇）：鎖水保濕，形成肌膚保護層，提升產品吸收力，減少水分流失。
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Sodium Lauryl Sulfate（十二烷基硫酸鈉）：常見於潔膚產品的起泡成分，幫助去除皮膚表層的油脂與雜質。雖然是有效清潔成分，但對極敏感膚質來說建議搭配大量水使用，避免過度清潔。
優點：
這款產品不含皂基，能溫和清潔肌膚，不會讓皮膚乾燥或刺激，適合所有膚質，尤其是敏感肌。
能為皮膚補充水分，避免乾燥，維持天然的保濕狀態。
它在改善痘痘、乾癬、異位性皮膚炎等肌膚問題上評價很高。
產品不含香料和酒精，能降低皮膚受到刺激的風險。
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適合敏感肌的洗面乳：Cerave 保濕潔面乳
產地：德國
Key Ingredients:
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Ceramides（神經醯胺）：強化肌膚屏障，防止水分流失。
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玻尿酸：深層保濕，讓皮膚保持柔嫩。
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甘油：幫助鎖水、讓肌膚更滑順。
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菸鹼醯胺（Niacinamide）：舒緩肌膚，改善膚色不均。
優點：
提供極佳的保濕效果，不會讓皮膚乾燥，特別適合乾性肌與敏感肌。
質地溫和，不含香料與防腐劑（paraben）。
能溫和清潔，帶走髒汙的同時不會破壞肌膚的保護屏障。
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適合敏感肌的洗面乳：SVR Physiopure 泡沫凝膠
產地：法國
Key Ingredients:
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鎂（Magnesium）：有效淨化與清潔肌膚。
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甘油（Glycerin）：保濕，讓肌膚柔軟光滑。
優點：
深層清潔，能帶走髒汙與雜質，洗後不會讓皮膚乾澀。
幫助維持肌膚自然保濕，讓皮膚洗完後依然柔嫩。
不含防腐劑（paraben），適合敏感性肌膚使用。
凝膠質地，使用時清爽舒適。
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適合敏感肌的洗面乳：Physiogel 低敏潔面乳
產地：泰國
Key Ingredients:
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Cocamidopropyl Betaine：溫和清潔，不易刺激肌膚。
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甘油（Glycerin）：保濕，讓皮膚維持柔軟。
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Pentylene Glycol：幫助肌膚維持天然水分。
Physiogel 低敏潔面乳（敏感肌專用）
優點：
質地溫和，適合敏感與容易受刺激的肌膚使用。
能維持肌膚天然保濕，不會破壞皮膚平衡。
不含皂基與香料，對敏感肌膚來說安全又安心。
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適合敏感肌的洗面乳：Simple 清新潔面乳
產地：英國
Key Ingredients:
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原維他命B5（Pro-vitamin B5）：幫助清潔肌膚，去除髒污與多餘油脂。
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Pantolactone：維他命B5的衍生物，幫助肌膚吸收養分。
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維他命E 和 Tocopheryl Acetate：保濕滋潤，讓肌膚柔嫩透亮，並有抗老化效果。
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維他命B：分解多餘油脂，降低長痘機會，並縮小毛孔。
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Aqua（水）：補充水分，讓肌膚由內而外保持水潤健康。
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Cocamidopropyl Betaine（椰子萃取物）：溫和清潔、保濕、調節肌膚pH值，不會造成乾澀或刺激。
平價敏感肌洗面乳：Simple 清新潔面乳
優點亮點：
能幫助降低青春痘與黑頭粉刺的產生機率。
維持肌膚的酸鹼平衡，使用後不會乾澀緊繃，讓肌膚感覺柔嫩舒適。
不刺激痘痘、不阻塞毛孔，適合各種膚質，尤其是敏感肌。
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適合敏感肌的洗面乳：Papulex 無皂潔面凝膠
產地：義大利
Key Ingredients:
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Decyl Glucoside：由葡萄糖與椰子油提煉的天然起泡劑，溫和清潔肌膚，不刺激。
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甘油（Glycerin）：保濕鎖水，讓皮膚保持柔軟。
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Cocamidopropyl Betaine：溫和洗淨成分，不刺激皮膚。
Papulex 無皂潔面凝膠（Papulex Moussant Soap Free Cleansing Gel）— 敏感肌與痘痘肌專用洗面乳
優點：
產品不含皂基與刺激性成分，能溫和清潔肌膚，不會讓痘痘狀況惡化。
配方中的 Decyl Glucoside 和 Cocamidopropyl Betaine 取自天然來源，洗淨同時不會讓肌膚乾燥或產生刺激。
內含甘油，有效保濕，讓肌膚在清潔後依然柔嫩。
這款產品深受皮膚科醫師推薦，具有良好的安全性與清潔效果。
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適合敏感肌的洗面乳：VI Derm 溫和淨膚潔面乳
產地：美國
Key Ingredients:
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蘆薈萃取（Aloe Vera）：保濕並舒緩肌膚。
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抗氧化成分：保護肌膚避免自由基傷害，預防老化。
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柳樹皮萃取（Willow Bark Extract）：提亮膚色、減少發炎並預防痘痘。
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維他命E（Tocopheryl Acetate）：具抗氧化與保濕功效，有助延緩肌膚老化。
VI Derm 溫和淨膚潔面凝膠 — 優點介紹：
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**溫和深層潔淨：**能有效帶走肌膚上的髒污、油脂與殘妝，洗後不會有緊繃或不適感，無論乾性或敏感性肌膚都適用。
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**保濕不乾澀：**添加保濕成分，洗完後肌膚柔嫩不乾裂、不粗糙，維持自然水潤感。
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**舒緩鎮定肌膚：**能迅速緩解泛紅、刺激與輕微發炎等敏感反應，穩定膚況。
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**抗氧化、延緩老化：**含有抗自由基成分，幫助肌膚對抗外在傷害，維持年輕健康的膚質。
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**成分溫和：**不含 Paraben、Sulfate，對敏感肌與易過敏膚質友善。
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**天然香氣：**淡淡的植物香氣，在使用過程中帶來放鬆感，不刺鼻也不造作。
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**透明凝膠質地：**好起泡，泡沫細緻柔滑，能深入清潔毛孔卻不傷肌膚屏障，洗後清爽不乾澀。
以上內容由 Dr.W 為你整理了目前最受歡迎的 10 款敏感肌專用洗面乳，希望這些資訊能幫助你找到最適合自己膚況與需求的產品。想了解更多最新的肌膚保養技巧，歡迎隨時造訪 Dr.W TrueBeauty!
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