What should I do after squeezing a pimple to avoid scarring?

擠痘痘如果方式不正確，不只會讓周圍的皮膚變得紅腫，還可能留下更嚴重的後果，例如色素沉澱與疤痕。這些痘疤不僅影響外表，還可能打擊一個人的自信與心理狀態。所以，擠完痘痘後該怎麼做，才能避免留下痘疤？一起來看看 Dr.W 的建議吧！

為什麼擠痘後需要特別護理？

在擠痘痘之後，你需要正確的護膚流程，原因如下：

• 減少疤痕與色素沉澱：用力擠痘痘會傷害皮膚，導致疤痕與黑色素沉澱。適當的保養可以預防這些情況發生。

• 幫助肌膚修復並預防感染：擠痘後的皮膚通常比較脆弱、容易受到細菌感染。正確的護理方式能幫助皮膚加速復原，同時降低感染風險。

• 預防痘痘再次冒出並縮短治療期：擠完痘痘後持續保養，不只能防止痘痘復發，還能幫助肌膚快速恢復，縮短治療時間，也降低痘痘惡化的可能性。

擠完痘痘後該怎麼做？

擠完痘痘後應該怎麼照顧皮膚？你需要採取溫和的護理方式，才能預防痘疤與色素沉澱。以下是擠痘後你應該注意的幾件事：

確保痘痘已完全清除，沒有殘留膿頭

在擠完痘痘後，要確認膿頭與內容物已經完全清除，不能有殘留。如果還有殘留，痘痘可能會再次發炎、腫痛，還會延長皮膚修復時間。

為了徹底清除痘痘內容物，最好不要在家自己亂擠。建議前往專業的皮膚科診所或美容機構，由專業人員處理，才能有效清除痘根，同時減少對皮膚的傷害。

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使用生理食鹽水清潔肌膚

因為擠完痘痘後的肌膚會變得特別敏感，這時不適合使用含有刺激性成分的洗面乳。比較安全的做法是使用生理食鹽水來清潔皮膚。以下是正確的使用方式：

1. 用化妝棉沾取適量的生理食鹽水。

2. 輕輕擦拭整張臉，尤其是剛擠過痘痘的區域。

3. 接著再用另一塊沾有清水的化妝棉擦拭一次，把殘留的鹽水帶走。

提醒： 不要讓生理食鹽水殘留在臉上，否則可能會讓肌膚變乾。清潔時要特別輕柔，避免對剛受刺激的肌膚造成進一步傷害。

調理膚質，恢復肌膚平衡

擠完痘痘後，建議在清潔完臉部後，立刻使用化妝水（Toner）或濕敷型化妝棉（Toner Pad），幫助肌膚恢復酸鹼值平衡，同時舒緩擠痘後的不適感，例如刺痛或微微發炎。使用方式是將化妝棉沾濕化妝水，輕柔地擦拭整張臉，避免用手直接拍打，以減少感染風險。

提醒： 選擇成分溫和、無酒精的化妝水，避免對剛受刺激的肌膚造成二次刺激。

舒緩肌膚、降低紅腫反應

為了讓肌膚降溫、消腫，你可以使用適合擠痘後肌膚的舒緩面膜。建議選用含有天然抗菌、抗發炎、鎮靜成分的產品，例如蘆薈、薑黃、蜂蜜或菸鹼醯胺（Niacinamide）等。這些成分能深入肌膚，幫助修復受損的組織，加速癒合，減少紅腫和不適感。

注意事項：選對面膜種類，避免刺激肌膚

擠完痘痘後應選擇片狀面膜或凝膠型面膜，避免使用撕除式面膜或去角質型面膜，這類產品可能會進一步傷害剛受刺激的肌膚。如果有紅腫情況，也可以透過冰敷來降溫：將冰塊包在柔軟的毛巾中，輕敷在紅腫部位約 2～5 分鐘，每天可進行 2～3 次，有助於消腫舒緩。

擠痘後的保養：加強保濕、預防色素沉澱與疤痕

擠痘後的肌膚通常會變得乾燥，這時應加強保濕並促進修復。建議使用含有保濕與修復成分的乳霜或精華液，例如維他命 E、玻尿酸（Hyaluronic Acid）、神經醯胺（Ceramide）、阿魏酸（Ferulic Acid）等成分，有助於肌膚再生與鎮靜。

記得挑選無酒精、無防腐劑的產品，才能避免對敏感肌造成額外刺激。這樣才能有效降低留下色素沉澱與痘疤的風險。

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防曬是關鍵：保護擠痘後脆弱的肌膚

擠完痘痘後，肌膚變得特別脆弱，白天外出時更需要做好防曬。紫外線會加重剛擠過痘痘的部位色素沉澱，讓皮膚變黑、變暗，也更容易留下痘疤與斑點。因此，外出前請務必擦上溫和不刺激的防曬產品，為肌膚建立一道保護屏障，避免紫外線造成進一步傷害。

所以，剛擠完痘痘時該怎麼防曬？

最理想的方式是避免在大太陽底下外出，若不得不出門，一定要做好物理遮蔽（如戴帽子、口罩、撐傘），並搭配防曬產品。擠痘後的肌膚要選擇質地清爽、不刺激、無致痘成分的防曬乳，避免過度黏膩或悶住毛孔，才能保護肌膚又不造成新的負擔。

擠完痘痘後該擦什麼？

擠痘痘後的護理建議依照時間分為三個階段：第1天、第3天和第7天。每個階段肌膚的狀況不同，對應的保養方式也應調整。

擠完痘痘後第1天：不要擦保養品

皮膚科醫師建議，在擠完痘痘後的24 小時內，最好不要使用任何保養品，因為這時候的肌膚極度敏感，容易受到刺激。你只需要做兩件事：

• 用清水或生理食鹽水清潔臉部

• 輕柔消毒，保持皮膚乾淨、降低感染風險

擠痘後第3天：開始溫和保濕

到了第3天，肌膚狀況逐漸穩定，可以開始加入溫和的保濕產品與舒緩型噴霧。以下是建議的保養步驟：

• 步驟一： 使用溫和型洗面乳清潔肌膚

• 步驟二： 使用化妝水或保濕噴霧，幫助肌膚維持水分平衡

• 步驟三： 塗抹不含刺激性成分的保濕乳液，避免乾燥、緊繃與脫皮

這樣可以幫助肌膚更快修復、穩定膚況，也降低痘疤與色素沉澱的風險。

擠完痘痘一週後應該擦什麼？

擠完痘痘約一週後，皮膚開始結痂脫落，你可以恢復正常的保養程序，不過仍然要以溫和、成分單純的保濕產品為主。同時可以搭配使用淡化痘疤的產品，預防留下色素沉澱。以下是這個階段的保養流程建議：

第一步：溫和卸妝

使用無酒精、無香料的卸妝產品，溫和帶走臉上的髒污與防曬殘留。

第二步：溫和洗臉

選擇不含 BHA、水楊酸等刺激成分的洗面乳，輕柔清潔肌膚，不搓揉、不摩擦。

第三步：使用化妝水或保濕噴霧

幫助肌膚恢復水油平衡，並提供即時舒緩。

第四步：使用痘痘專用修護產品

如果有針對性修護產品，可在此步驟點塗於痘痘部位，如淡疤精華、抗菌凝膠等。

第五步：塗抹修護型精華液或乳液

選擇具有修復與強化肌膚屏障功能的產品，成分如神經醯胺、維他命 B5、玻尿酸等。

第六步：使用保濕霜

加強鎖水、穩定肌膚，避免乾裂與敏感。

第七步（白天）：擦防曬

早上出門前記得擦溫和型防曬乳，避免紫外線造成痘疤加重或色素沉澱。

如果擠完痘痘後要使用痘痘藥膏，建議讓肌膚先休息至少 10 分鐘再塗抹。這樣可以幫助傷口更快癒合，也能預防痘痘擴散到周圍肌膚。

擠完痘痘後應避免的行為

以下這些習慣，在剛擠完痘痘後應該盡量避免，以免延緩修復或加重皮膚問題：

    用手碰臉：手上的細菌容易引發傷口感染，讓皮膚更難癒合。

• 化妝：擠痘後的肌膚需要保持通風與清爽，化妝品可能會阻塞毛孔、引起刺激。

• 蒸臉或按摩：此時肌膚非常敏感，蒸氣或按摩會進一步刺激皮膚，增加紅腫機率。

• 去角質：肌膚正在恢復，不宜進行任何去角質動作，以免造成二次傷害。

• 使用高濃度痘痘藥品：濃度太強的產品會刺激傷口，讓紅腫更嚴重。

• 進行侵入式疤痕治療：剛擠完痘痘不建議馬上進行雷射、換膚等治療，應讓肌膚先自然修復。

• 不健康的生活作息：保持良好的生活習慣也很重要。避免熬夜、壓力過大、飲食過油或含糖過多，這些都會影響肌膚復原速度。

建立良好的護膚與生活習慣，才能讓痘痘後的肌膚更快恢復、遠離痘疤與色素沉澱。

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擠痘後護膚要注意的幾件事

想讓肌膚在擠痘後順利恢復，以下幾點是你在保養過程中必須特別注意的：

• 正確清潔皮膚
  要保持痘痘部位的清潔，避免用手或不乾淨的物品接觸臉部，以免細菌感染導致發炎惡化。

• 加強保濕
  擠痘後肌膚會偏乾，需要使用溫和、易吸收、不刺激的保濕產品，幫助肌膚修復與維持水分。

• 避免刺激性產品
  避免使用去角質產品、高濃度的維他命C等刺激性成分，以免造成刺痛、紅腫或過敏。

• 防曬不可少
  擠痘後的肌膚對陽光特別敏感，一定要使用 SPF 值高且溫和的防曬產品，保護肌膚不被紫外線破壞。

• 建立健康生活習慣
  少熬夜、減少壓力、規律運動、飲食均衡，多喝水，有助於身體代謝毒素，也能促進肌膚修復與穩定。

只要持續細心照顧，就能讓痘痘恢復得更快，減少色素沉澱與疤痕問題。

擠痘痘好嗎？能不能擠要看痘痘的類型

是否該擠痘痘，需視痘痘的類型與嚴重程度而定，不能一概而論：

非發炎型痘痘（黑頭粉刺、白頭粉刺）

這類痘痘可以擠，但要正確操作，例如使用無菌器具、保持清潔，避免留下痘疤或讓毛孔變大。

 發炎型痘痘（紅腫痘、膿痘、囊腫、硬塊型痘痘）

這些痘痘多半位置較深、發炎反應強烈，絕對不建議自己動手擠。擠壓容易導致細菌感染、紅腫惡化、甚至留下永久性疤痕。

以上內容來自 Dr.W，為你解答了「擠完痘痘後應該做什麼」的問題。請記得溫和且安全地進行痘後保養，才能避免刺激與留下痘疤。想了解更多最新的肌膚保養知識，歡迎隨時造訪 Dr.W TrueBeauty!

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