What are the red marks after acne? Causes and effective ways to minimize them

痘後紅色暗沉是什麼？

為什麼痘痘好了，還是留下紅印？

痘痘或毛囊發炎雖然已經消了，但很多人會發現：痘痘的位置還是紅紅的、退不掉，這就是所謂的「痘後紅色暗沉」。這種情況是皮膚受到損傷後，局部發炎導致血管擴張，或黑色素生成過度所造成的。

痘後紅印是怎麼來的？

痘後紅印是一種常見的痘疤表現，通常是呈現淡紅色或粉紅色，會隨著時間慢慢變淡，但消退速度很慢，甚至可能留下長期色素沉澱。紅印的範圍大小與當初痘痘發炎的嚴重程度有關，也與是否有「摳、擠、抓傷」等物理刺激有密切關係。

這種情況常見於：

• 雙頰與下巴（U 字區域）：這些部位油脂分泌旺盛，容易長出發炎型痘痘，如化膿痘、囊腫痘、膿包痘。

• 曾經用手摳抓或擠壓痘痘的位置：破壞皮膚組織後更容易留下色素沉澱與紅印。

為什麼它這麼難消？

紅色痘印是身體對發炎的一種修復反應，但這個過程很慢，有時要好幾週甚至好幾個月才會淡化。若皮膚本身代謝慢或保養方式不當，這些紅印甚至可能持續數年或永久留在皮膚上。

痘痘後紅印的形成原因

痘痘消退後出現的紅印（炎症後紅斑），其實是皮膚發炎後的自然反應。以下是導致紅印出現的兩個主要因素：

1. 皮脂分泌過多，毛孔阻塞加劇

長痘的人通常皮脂腺活性較旺盛，分泌的油脂不但較多，質地也偏厚、偏黏，容易與老廢角質混合堵塞毛孔。這樣的環境讓痘痘更容易惡化成紅腫、發炎，甚至破壞毛細血管結構，導致皮膚在痘痘癒合後留下持續性的紅斑。

此外，痘痘肌膚中通常自由脂肪酸含量偏低，但角鯊烯與蠟酯比例偏高，這也會促使皮膚油脂失衡，加劇發炎狀況，最終形成紅色痘印。

2. P. Acnes 痤瘡桿菌過度滋生

痘痘肌膚的表層通常含有較多的 P. Acnes（痤瘡桿菌），這種細菌會以油脂為食，當毛孔被堵住時，細菌無法排出，就會釋放出大量刺激性脂肪酸與毒素，引發強烈的局部發炎反應。

這些炎症反應會導致微血管擴張或破裂，即使痘痘已經癒合，皮下的血液循環異常仍可能造成長時間不退的紅印。

Extended Reading:What are blackheads?

 

膚對化妝品產生刺激反應

當你使用的保養品或化妝品不符合自身膚質或當下肌膚狀態，很容易引起過敏或刺激，導致泛紅、搔癢、冒痘等症狀。這種刺激若伴隨發炎，往往會在痘痘癒合後留下紅色痘印，甚至拖延修復時間。

特別是含有香料、酒精、酸類濃度過高或油脂過多的產品，對痘痘肌來說都可能是潛在風險。因此在選擇產品時，應優先考慮「低敏」、「不致痘」、「無香料」等標示，並先做局部測試以降低過敏風險。

用錯方法擠痘痘，小心留下紅疤

很多人習慣在家自己擠痘痘，但如果方式不正確，不但無法改善痘痘，還可能讓問題變更嚴重。

自行亂擠痘痘可能會：

• 讓傷口更深、撕裂皮膚組織

• 引發局部感染，讓細菌擴散

• 增加皮膚發炎機會，最後變成紅疤或痘疤

與其自己亂擠，不如尋求皮膚科醫師或專業美容師的建議，找到更安全、有效的處理方式。

痘痘治療後的傷口，也可能造成紅腫與暗沉

有些人做完痘痘治療、果酸換膚（peel）、或其他入侵性療程後，會出現紅紅一片的暗沉疤痕，這也很常見。

原因多半是：

• 過度清粉刺、清粉過猛

• 頻繁進行深層清潔或換膚療程

• 讓皮膚表層變乾、變薄、失去保護力

長期下來，不只讓皮膚變得更敏感，也更容易留下紅色痘印，甚至造成色素沉澱。

 

Extended Reading:什麼是肌膚色素？了解色素沉澱的成因與預防方法

 

痘痘留下的紅色痘印有哪些類型？

痘痘消退後所留下的紅印，其實不只有一種表現形式，而是會根據皮膚受損程度的不同，呈現出不同顏色與狀態。以下是幾種常見的痘後紅印類型：

1. 色素沉澱型（發黑發褐）

當痘痘嚴重發炎、組織受損後，身體會啟動自我保護機制，加速生成黑色素（melanin）來修補皮膚，結果就會讓原本紅印逐漸轉為咖啡色或深褐色The

這類痘印常見於膿痘、囊腫型痘痘處理不當或擠壓過度後所留下的傷口，屬於後天性黑色素沉澱，通常需要較長時間才能淡化。

2. 粉紅／淺紅疤痕（色素缺失型）

這是另一種狀況，當皮膚受到傷害後，黑色素細胞（melanocytes）功能受損或消失，導致該區域無法正常產生色素，結果就會呈現出一塊淺粉紅色或偏白的疤痕The

這類痘印通常伴隨凹陷或組織纖維化，恢復時間也較長，視情況甚至可能變成永久性疤痕。

3. 紅腫型紅印（紅斑 erythema）

這是最常見的紅印類型，主要來自痘痘發炎後微血管擴張所留下的痕跡。你會看到皮膚表面一塊紅紅的，有時略帶發熱感，但不一定會脫皮或疼痛。

這類紅印常出現在兩頰與下巴（U 字區域），如果沒有加重刺激，一般會隨著時間慢慢淡掉，不過恢復期通常也要數週到數月不等。

如何快速有效地去除痘後紅印

使用水楊酸（BHA）治療痘後紅印

水楊酸因其能深入毛孔清潔髒污和老廢角質而著稱，有助於減少紅腫，並且能安全有效地幫助改善痘疤。它不僅能幫助去除表面瑕疵，還能促進皮膚的更新過程，對於治療痘痘後的紅印非常有效。

使用維A酸（Retinoids）治療痘後紅印

含有維A酸（Retinoids）的產品，可以有效淡化痘後紅印，因為它能促進皮膚細胞更新，幫助修復受損的肌膚。不過，維A酸會讓皮膚變得較敏感，特別是對陽光，因此使用此類產品時，一定要配合防曬，保護肌膚免受紫外線傷害。

延伸閱讀: 什麼是隱形粉刺？如何預防與治療皮下粉刺

 

使用乳酸（AHA）治療痘痘紅印

乳酸是一種可以去除皮膚表面老廢角質的有效成分，能夠深入表皮層，幫助淡化痘疤和紅印。它不僅能促進肌膚更新，還有助於讓痘印逐漸變得不那麼明顯。

不過，使用含有乳酸的產品時，要特別注意可能的副作用，例如皮膚過敏或刺激。建議在使用前，先在一小塊健康的皮膚上做敏感測試，確保不會引起不適，然後再正式用於治療痘後紅印。

使用茶樹精油治療痘後紅印

茶樹精油含有強效的抗炎和抗菌成分，對於治療痘痘、減少發炎、以及舒緩紅腫的痘痘有顯著效果。你可以將茶樹精油輕輕點在紅腫處，幫助減少痘痘後的紅印和發炎。

使用抗生素治療痘痘紅印

• oral antibiotic：例如克林霉素（Clindamycin）、紅黴素（Erythromycin）、多西環素（Doxycycline）等，這些抗生素有助於殺死痘痘引發的細菌，減少發炎。

• oral contraceptive：專為女性設計，通過控制雄激素（Androgen）來調節皮脂分泌，對於內分泌性痘痘（如下巴、鼻子、額頭等部位的痘痘）非常有效，也能減少痘後紅印的形成。

• Isotretinoin：這是一種針對重度痘痘的治療藥物，通常需持續使用4至6個月，通過縮小皮脂腺、減少油脂分泌來根治痘痘及痘後紅印。

使用化學換膚治療痘痘紅印

utilization三氯醋酸（TCA）等成分的化學換膚方法，對改善痘痘後的紅印有顯著效果，能達到70%的改善。然而，在進行這類治療前，必須先咨詢皮膚科醫師，確保選擇適合自己皮膚的療程。

使用雷射療法治療痘後紅印

雷射療法利用特定波長的雷射束直接作用於皮膚，無需使用化學品或去角質產品。這種方法能有效再生皮膚表面，通過刺激新細胞的生成，幫助減少痘後紅印並改善肌膚狀況。

治療痘後紅印時需要注意的幾點

為了提高治療痘後紅印的效果，您需要遵守以下幾個基本原則：

1. 保持皮膚清潔與通風：確保臉部衛生，避免細菌滋生，減少痘痘的發生。

2. 不要亂擠痘痘：避免不正確擠壓痘痘，這樣可以減少對皮膚的損傷，也能避免留下更多紅印。

3. 每天使用防曬霜：防曬能保護肌膚免受紫外線傷害，減少紫外線引起的紅印The

4. 保持均衡飲食：攝取富含蛋白質和鋅的食物，並且去除不良習慣，有助於加速紅印的改善。

以上 Dr.W 的文章已經帶你了解痘痘後紅印的成因與改善方式。如果紅印持續加劇、遲遲不退，建議立即就醫，諮詢皮膚科醫師，及早接受專業治療。

Extended Reading:為什麼下巴處會長痘痘？