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胜肽是什麼？胜肽對肌膚的卓越功效有哪些？
10 月
什麼是胜肽（Peptide）？
胜肽是由多個胺基酸連結而成的分子鏈，是生物體內多項基本生理過程的重要組成部分。胜肽的結構複雜多樣，因而成為科學研究的熱門焦點，旨在深入了解其在人體中的結構和功能。
胜肽的定義與功能
胜肽是身體自然生成的長鏈胺基酸，扮演合成蛋白質的重要角色。蛋白質則是構建膠原蛋白和皮膚結構的基礎物質。
勝肽不僅來源於體內自然生成，也可以透過含胜肽的保養品或食物進行補充，有助於促進肌膚健康與修復。
胜肽對皮膚的保護與修復作用
胜肽能保護皮膚免受紫外線傷害，延緩老化過程，減少黑色素沉澱，並加速皮膚受損後的修復。目前市面上有多種胜肽，功能各異。其中，膠原蛋白胜肽（Collagen Peptide）對皮膚尤為重要，因為膠原蛋白約佔皮膚結構的 75% 至 80%。胜肽是膠原蛋白形成的關鍵因子，維持肌膚年輕與光澤。
胜肽的主要分類及功能
目前較常見且應用於美容護膚的胜肽主要有以下四類：
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神經傳導抑制胜肽（Inhibitor Peptide）
常見於護膚品如 Argireline，或注射療法如肉毒桿菌素（Botox）。可放鬆面部肌肉，減少皺紋生成。研究顯示可降低約 30% 的皺紋深度。 -
信號胜肽（Signal Peptide）
在護膚產品中廣泛用於刺激膠原蛋白、彈性蛋白和其他結構蛋白的合成，提升肌膚飽滿度與緊緻度。 -
運輸胜肽（Peptide Carrier）
負責向皮膚輸送礦物質，如銅和鎂。銅有助促進膠原蛋白生產，增強皮膚彈性與緊實度，同時具抗老化與美白效果。 -
酶抑制胜肽（Enzyme Inhibitor Peptide）
抑制體內膠原蛋白的分解，幫助維持皮膚膠原蛋白含量，延緩老化。
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胜肽在護膚中的作用
延緩肌膚老化
胜肽能促進膠原蛋白的生成，有效減緩皮膚老化過程並淡化皺紋。隨著年齡增長，體內胜肽合成能力下降，膠原蛋白生成速度減慢，導致肌膚失去平滑與彈性。
因此，許多抗老產品會將胜肽作為主要成分，透過外部補充為肌膚提供營養，改善膚況並預防老化。
增強肌膚彈性
當皮膚中含有豐富的胜肽時，膠原蛋白的合成會被刺激，讓肌膚變得更加緊實和有彈性。其中，Trifluoroacetyl-Tripeptide-2 能有效減少皮膚鬆弛，提升彈性；而 Palmitoyl Tetrapeptide-7 則具有強大的抗發炎作用，能舒緩肌膚、減輕刺激，改善敏感膚況。
減少皮膚紅腫與刺激
一項針對20名受試者，為期6個月的研究發現，Carnosine 與 N-acetylcarnosine 這兩種胜肽能顯著降低皮膚紅腫反應。它們同時具備強效抗氧化能力，有助抵抗自由基及其他有害因子對肌膚的損害，保護肌膚健康。
胜肽提供皮膚所需的微量元素—銅
銅是一種重要的微量元素，能促進皮膚受損部位的修復和癒合。含銅胜肽的護膚品常見於天然保養產品中，這類胜肽能有效支持皮膚再生過程，加速傷口癒合，讓肌膚恢復健康狀態。
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胜肽具有類似肉毒桿菌素（Botox）的效果
某些胜肽，如神經胜肽（Neuro Peptide）和Argireline，能阻斷神經訊號傳遞到面部肌肉，防止肌肉過度收縮。這種作用能讓肌膚表面變得平滑緊緻，效果類似注射肉毒桿菌素後的肌膚狀態，但屬於非侵入性、溫和的護膚方式。
胜肽適合哪種膚質？
胜肽與肌膚高度相容，適用於各種膚質，包括：
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一般肌膚
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乾性肌膚
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油性肌膚
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混合性肌膚
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痘痘肌膚
此外，胜肽也適合敏感肌、治療中的肌膚，以及患有玫瑰痤瘡（Rosacea）或濕疹（Eczema）的肌膚。特别適合用於因年齡或環境影響而老化的肌膚，具有優秀的養護與修復作用。
不同類型的胜肽對肌膚有各自特別的功效，胜肽的濃度也會影響使用效果。胜肽被視為安全成分，甚至可用於孕婦和哺乳期女性。
何時需要補充胜肽？
儘管人體能自行調節胜肽含量，但隨著年齡增長，皮膚內胜肽合成能力逐漸下降：
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20 歲左右，膠原蛋白和胜肽合成能力開始減少，約剩 60%。
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40 歲時，合成能力降至約 30%。
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60 歲以上，合成能力僅剩約 10%。
因此，適時補充胜肽能有效支持肌膚蛋白質的合成，延緩老化，維持健康膚質。
為何人們在20歲後開始補充胜肽？
隨著年齡增長，體內胜肽含量逐漸下降，為了維持並改善肌膚健康與外觀，許多人選擇從20歲左右開始補充胜肽。補充方式多樣，而最安全且普遍的方法是透過飲食及護膚品來補充，幫助肌膚長期維持彈性與活力。
有效補充胜肽的方法
正確補充胜肽是發揮其護膚潛能的關鍵。科學研究指出，胜肽在改善肌膚皺紋與全面抗老方面，效果可媲美 Retinol。以下是兩種主要且有效的補充方式：
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透過飲食補充
攝取含胜肽豐富的食物或營養補充品，支持體內蛋白質合成。 -
透過護膚品外用
使用含胜肽成分的護膚品，直接作用於肌膚，促進膠原蛋白與彈性蛋白合成，改善老化跡象。
這兩種方法可單獨或搭配使用，以達到最佳護膚效果。
透過護膚品補充胜肽
市面上有許多含有胜肽成分的護膚產品，讓你能輕鬆將胜肽融入日常保養程序中。其中，Matrixyl 和 Argireline是最受歡迎的兩種胜肽：
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Matrixyl：有效減少皺紋，促進膠原蛋白生成。
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Argireline：具有放鬆面部肌肉、減少細紋的效果，類似非侵入式的肉毒桿菌素作用。
使用含胜肽的護膚品來抗老化和改善肌膚，普遍被認為比注射肉毒桿菌素（Botox）更安全且副作用較少，是理想的日常抗老選擇。
如何有效補充胜肽：護膚品與飲食建議
護膚品中的胜肽使用技巧
為了達到最佳效果，建議選擇能快速滲透的胜肽產品，如化妝水、精華液和面霜。使用時請按照正確的護膚程序進行：
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卸妝
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洗臉
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化妝水（Toner）
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精華液／胜肽精華
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保濕乳霜
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防曬霜
這樣能最大限度地發揮胜肽對肌膚的保養與修復功效。
透過飲食補充胜肽
除了外用產品外，均衡飲食也是補充胜肽的重要方式。以下食物富含胜肽，對皮膚與整體健康均有益處：
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雞蛋：富含高品質蛋白質及多種有益胜肽。
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牛奶與植物奶：牛奶是胜肽與蛋白質的良好來源，植物奶如核桃奶、豆奶也是安全又有效的替代品。
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肉類與魚類：天然含有豐富的胜肽，有助於體內蛋白質合成與修復。
均衡攝取這些食物，能從內到外支持肌膚健康與彈性。
補充胜肽時的注意事項
雖然胜肽對多數膚質相對安全，但為避免不必要的副作用，請留意以下幾點：
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選擇高效胜肽產品
優先挑選能快速吸收的胜肽產品，如化妝水、精華液、乳霜。搭配含有維生素 C、維生素 E、煙醯胺（Niacinamide）及其他抗氧化成分的產品，能提升護膚效果。 -
妥善保存產品
將胜肽產品密封保存於陰涼乾燥處，避免陽光直射，以防止產品氧化並降低功效。 -
使用前先做皮膚測試
於使用前先在局部小範圍試用，觀察 24 小時無不良反應後，再用於全臉，以減少刺激風險。 -
針對膚況調整護理程序
了解自身皮膚問題，根據需求調整胜肽護膚程序，以達到最佳療效。
以上內容來自 Dr.W，帶你了解了胜肽是什麼以及它對肌膚帶來的卓越功效。請依據你的膚質與需求，選擇適合的胜肽產品。想掌握更多最新的護膚資訊，歡迎隨時造訪 Dr.W TrueBeauty！
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